ŻYCZENIA NOWOROCZNE

Za 2 godziny z małym kawałkiem przywitamy NOWY ROK 2012. Życzę wszystkim sympatykom mojego bloga oraz kandydatom do odchudzania WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI,RADOŚCI NA KAŻDY DZIEŃ,SAMYCH SŁONECZNYCH DNI,DUŻO MIŁOŚCI ORAZ WYTRWAŁOŚCI W DĄŻENIU DO WYBRANEGO CELU.

Święta ,święta i po świętach.

Święta, święta i po świętach.Nasze stoły były dobrze zaopatrzone we wszelakie pyszności.Z pewnością nie wszyscy skorzystali ze spacerów po śniadanku czy obiadku.Wypiliśmy spore ilości alkoholu i innych słodkich napoi np.coca-cola,pepsicola. Teraz wielu z nas może mieć problemy związane z przejedzeniem się.Ciężkość w brzuszku,ogólne lenistwo do jakiegokolwiek ruchu. Pamiętajmy, że sam spacerek czy bieganie może być za mało ,żeby pozbyć się nadwyżki tłuszczyku jaką sobie zafundowaliśmy. Oto prosty przykład: kalorie jakie pozyskamy poprzez konsumpcje tylko jednego pączka, możemy spalić poprzez 40 minutową intensywną jazdę na rowerze. Na moim blogu, cały czas promuję mój sposób na pozbycie się niechcianej nadwyżki kilogramów.Jest on zawsze skuteczny i co najważniejsze prosty w zastosowaniu i zdrowy dla naszego organizmu. Często wraz z moją małżonką oglądamy programy w tv na polsacie, poruszające problematykę nadwagi i skutki odchudzania różnymi sposobami.To jest po prostu koszmar, wstyd i ból dla tych osób. Przypomnę, że ja wraz z moją małżonką zchudliśmy razem 23 kg w 6 tygodni, i nie mieliśmy problemu żeby wagę utrzymać. Także nie wystąpił efekt zwisu nadmiaru skóry,ponieważ się na biżąco wstępowała. Odpowiem na każde pytanie z tym związane drogą e-mailową: leszekras@wp.eu lub GG613207. Serdecznie pozdrawiam wszystkich w potrzebie.

ŻYCZENIA

ZDROWYCH, WESOŁYCH, MIŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA DLA WSZYSTKICH SYMPATYKÓW MOJEGO BLOGA ŻYCZY LECHOSŁAW RAŚ

Toksyny,a nasze samopoczucie.

Toksyny zatruwają nasze płuca, układ pokarmowy oraz oddechowy w takim stopniu, iż nie jesteśmy w stanie naturalnie wydalać ich z naszego organizmu, co skutkuje pojawieniem się wielu trudnych do wyleczenia lub nawet śmiertelnych chorób. Aby cieszyć się zdrowiem przez wiele lat warto już teraz pamiętać o tym, jak ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Mimo, że od dziecka nauczeni jesteśmy codziennej higieny polegającej na myciu ciała, włosów, zębów to nie każdy z nas wie, jak ważne jest oczyszczanie jelit, wątroby, czy nerek. To właśnie te organy swoją nieustanną pracą zapewniają nam prawidłowy metabolizm. Wolny od toksyn organizm będzie lepiej funkcjonował, a także wzmocni się nasza odporność, co w widoczny sposób wpłynie na nasze samopoczucie. Oznaki obecności toksyn w organizmie Często nie zdajemy sobie sprawy, iż wiele towarzyszącym nam dolegliwości spowodowanych jest występowaniem toksyn w naszym organizmie. Bóle głowy, senność, brak apetytu, wysypki i alergie, problemy trawieniem, czy nadmierne pocenie się to tylko niektóre objawy mogące świadczyć o zanieczyszczeniu naszych narządów. Sposoby oczyszczania organizmu Obecnie istnieje wiele metod oczyszczania organizmu. Najbardziej znane związane są z zażywaniem środków farmakologicznym, jednak z powodzeniem można je zastąpić naturalnymi sposobami. Najbardziej znanym z nich jest picie zielonej herbaty, która dzięki zawartości polifenoli skutecznie oczyszcza organizm z wolnych rodników. Często stosowane są różnego rodzaju diety owocowe lub warzywne trwające kilka dni. Jedną z form oczyszczania organizmu są głodówki, które stosuje się od kilku dni do kilku tygodni. Ważne jest przy tym spożywanie dużych ilości wody, dzięki której toksyny mogą zostać usunięte wraz z moczem i kałem. Dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na kilkudniowe diety lub głodówki godnym polecenia sposobem na oczyszczanie są odpowiednie witaminy w tabletkach, kuracje ziołowe lub naturalne odżywki zawierające wyciąg z algi chlorella, znanej ze swych właściwości oczyszczających oraz zwalczających grzybicę. Ja osobiście wybrałem błonnik nierozpuszczalny < Fiberbond > ,< błonnikowe tabletki dietetyczne > oraz koncentrat aloesowy z Herbalife.Z tymi produktami mam wygodę i wyniki. Bez względu na to, który sposób oczyszczania wybierzemy, nasz organizm z pewnością będzie nam za to wdzięczny, a my będziemy mogli cieszyć się zdrowiem i doskonałą formą każdego dnia.

Wspomnienia ,dzień dzisiejszy i HERBALIFE.-- część II.

Witam w drugiej części.
W czasie stosowania diety Herbalife,spożywamy trzy posiłki dziennie.Dwa posiłki ( śniadanie i kolacja ) bardzo smaczny koktail proteinowy oraz tradycyjny obiad do syta ( do 1000Kcal ).
Odchudzanie jest procesem polegającym na równoczesnym oczyszczaniu ( z toksyn,złogów i resztek przemiany materii )i dożywieniu organizmu na poziomie komórkowym.
Żeby proces oczyszczania organizmu był możliwy do zrealizowania,konieczny jest odpowiedni produkt oraz woda niegazowana w ilości min. 2 litry dziennie.
No dobrze. Rozpoczęte odchudzanie.Chudniemy 5kg,10,15,20...i więcej kilogramów.Osiągneliśmy wymarzoną wagę.A jak teraz wyglądamy? Szczególnie gdy schudliśmy 15kg i więcej.Przy stosowaniu diety HERBALIFE nie mamy obwisów skóry.
Jeżeli chudliśmy z inną dietą, może wystąpić efekt obwisów skóry. Teraz mamy kolejny problem - co dalej.Może operacja plastyczna - kolejny wydatek i ból.Możliwość wystąpienia blizn pooperacyjnych.
Można tych nieprzyjemności uniknąć.
Wystarczy skorzystać z pomocy niesamowicie skutecznie działających produktów z HERBALIFE Serdecznie zapraszam do obejrzenia filmu o SUKCESIE Piotra Jak to możliwe? Możliwe. Koktail proteinowy jest taką formułą NR1 w śród szerokiej gamy produktów firmy HERBALIFE, który powoduje że nasza skóra się systematycznie wstępuje podczas ubytku tkanki tłuszczowej. Można schudnąć każdą ilość kilogramów,czuć się wspaniale i wyglądać pięknie.Podobać się sobie,partnerowi,rodzinie i znajomym. Zapraszam do obejrzenia filmu,który jest potwierdzeniem tego.

Wspomnienia ,dzień dzisiejszy i HERBALIFE.-- część I

Mamy już XXI wiek.Okres wielkiej produkcji żywności.Pamiętam czasy, kiedy kupowałem mleko w sklepie.Mleko przelewane specjalnym czerpakiem ( prawidłowej nazwy już nie pamiętam )z konwi do bańki na mleko.Jak miałem ochotę napić się kwaśnego mleka, wystarczyło nalać mleka do szklanki i nie chować do lodówki.Na drugi dzień miałem już pyszne kwaśne mleko.Szczególnie mi smakowało w czasie młodych ziemniaczków posypanych świeżym koperkiem i np. schabowym. Obecnie, nie ma już takiego mleka w sklepie tylko kartonowe z 6 m-cznym terminem ważności.Mleka w woreczkach też chyba już nie ma. Mleko, obecnie sie nigdy nie skwasi ,tylko będzie po prostu śmierdzieć.To samo jest z innymi artykułami spożywczymi,które posiadają odległą date ważności. Wszystko wiąże się z tym że producenci żywności nie martwią się tym co będziemy jedli i jakiej jakości, tylko ile na danym towarze zarobią.Nie dziwię się im. Dzisiaj każdy chce dobrze i wygodnie żyć.Dodatkowo powstały firmy które nas karmią w biegu - a one po prostu nas trują.Rośnie epidemia osób z nadwagą i ludzi otyłych.Otyłość jest początkiem takich chorób jak cukrzyca,nadciśnienie,miażdżyca.Nazywam te choroby,chorobami cywilizacyjnymi,dieto zależnymi
Jest tylko jeden sposób na wyjście z sytuacji - schudnąć z nadmiaru masy ciała.
Można powiedzieć - jeść mniej,więcej ruchu. Żeby to było takie proste do osiągnięcia,nie byłoby tylu ludzi z problemami nadwagi i otyłości.Przychodzi wieczór ,siedzimy przed telewizorem i po chwili zadajemy sobie pytanie - co by tu przekąsić?
Najprościej słodycze, cipsy i słodkie gazowane napoje.Jednym słowem - bomba kaloryczna.
Na dzień dzisiejszy, mamy różne diety które powstały jak grzyby po deszczu.W aptekach jest mnóstwo różnych specyfików na odchudzanie - a Pani MGR farmacji ma nadwagę ( nie każda ).Proszę pamiętać, że aby dieta była skuteczna musi zapewnic organizmowi żródło wszystkich wartości odżywczych i mineralnych każdego dnia jej stosowania.Cdn...

Dieta a choroby.

Dieta a choroby
Patrycja Zak


Prawidłowe odżywianie jeste niezbędne do prawidłowego funkjonowania każdego ogranizmu. Odpowiednio zbilansowane posiłki utrzymują nasz organizm w zdrowiu i sile. Złe odżywianie może prowadzić do wielu chorób a nierzadko nawet do śmierci. Dlatego też tak ważne jest to co jemy.
Samo jedzenie jednak nie jest jeszcze gwarancją sprawnego funkcjonowania organizmu ponieważ do tego potrzebny jest odpowiedni sposób odżywiania. Jedzenie to nie zawsze odżywianie. Zbilansowany posiłek powinien zawierać w sobie odpowiednią ilość cukrów, tłuszczy, witemin, minerałów i wielu innych składników odżywczych.

W dzisiejszych czasach, kiedy cywilizacja ulega ciągłemu, bardzo szybkiemu rozwojowi, nasz tryb życia musi się do niej dostosować. Wciąż jesteśmy zabiegani, nie mamy czasu na nic. Dlatego też odżywianie naszego organizmu sychamy na drugi plan, jako czynność, którą poprostu trzeba wykonać. Jedzenie, które trafia na nasze stoły ma jeden wspólny mianownik- jest tanie.

Tania żywność jest zabójcza, ponieważ zawiera bardzo dużo kalorii, tłuszczów, soli i cukrów. Jakość żywości, którą kupujemy w sklepach z roku na rok jest coraz gorsza. Jest to efekt produkcujnej pogoni za zyskiem za wszelką cenę. Konsumenci żądają niskich cen, więc producenci wytwarzają wędliny czy pieczywo metodą wysokowydajną. Dzięki temu z 1 kilograma surowca można uzyskać 2 kg produktu. Musimy sobie uświadomić że w naszych czasach to nie rolnictwo produkuje żywość tylko przemysł przetwórczy.

Nie dziwią nas już artykuły, w których można odnaleść międzyinnymi że najtańsza mielonka wieprzowa w Polsce jest z kurczaków, parówki cielęce z wieprzowiny a w najtańszym syropie malinowym nie ma ani grama maliny. Zamaist niej jest zagęszczony sok z czarnej marchwi. Dodatkowo wszędzie jest mnóstwo cukru. Najtańszy ketchup to budyń pomidorowy, czyli woda i przecier pomidorowy (19%), skrobia i cukier. Większość ludzi nie ma pojęcia z czym muszą się zmierzyć żołądki kurczaków, które pożniej tak zjadamy ze smakiem. Drób hodowlany ma szybko rosnąć i mało chorować. Dlatego podaje się im paszę z domieszką antybiotyków i hormonów. Ciekawe rzeczy dzieją się też z mięsem, które leży na wystawie sklepowej. Trzeba je czasami „odświerzyć”. Najpierw za pomocą wody usuwa się zielonkawy osad. Jeśli to nie pomoże, nieświeże mięsko moczone jest w roztworze sody, a w skrajnych wypadkach, malowane. Teraz kierownik sklepu może „z czystym sumieniem” wysłać je na promocję po niższej cenie. Szybki zbyt gwarantowany. Tak samo jest z rybami. Które hodowane są w niewyobrażalnym ścisku. Aby zmusić je do rozmnażania w tak trudnych warunkach, samicom podaje się hormon o nazwie gonadotropina kosmowkowa. Zdaniem francuskich dziennikarzy, pobierany jest on z moczu kobiet w zaawansowanej ciąży. Mówi się ponadto że do filetów pangi wietnamczycy dodają polifosforany i dodatki typu MTR-79. W połączeniu z solą kuchanną wiążą one wodę, dzięki czemu filet jest bardziej soczysty i ciężki.

W miarę postępu prac nad zalężnościami między dietą a chorobami, ugruntowuje się rola warzyw i owoców. Dotyczy to między innymi raka płuc, jelita grubego, sutka, szyjki macicy, przełyku, jamy ustnej, żołądka, pęcherza moczowego, trzustki i jajników. Wiele bada potwierdza również że odpowiednia dieta może pomóc w zahamowaniu wzrostu nowotworów i ich nawrotów.

Dodatkowo musimy pamiętać że nieprawidłowa dieta jest przczyną otyłości, szczególnie społeczeństwa amerykańskiego, spośród których 2/3 cierpi na nadwagę.

Watro też pamiętać iż to co jemy przkłada się również nan nasze zdrowie psychiczne. Coraz więcej ludzi cierpi na depresję. Niewielu jednak z nas zdaje sobie sprawę z tego że jedną z przyczyn tej choroby może być nieodpowiednia dieta oparta na produktach pełnych konserwantów, zabarwiaczy, pestycydów, azotanów i ulepszaczy oraz metali ciężkich. Substancje te znajdują się dziś prawie we wszystkich produktach, które spożywamy. Uszkadzają one nasze komórki nerwowe, wywołują agresję a nawet upośledzenia umysłowe- jak podkreśla psychiatra Sławomir Wolniak, ordynator Kliniki Psychicznej i Terapii Uzależnień.

Chcąc zdrowo odżywiać swój organizm, należy koniecznie pamiętać o jedzeniu warzyw i owoców. Tak jak jedzienie mięsa dostarcza nam białka, tłuszczów i soli mineralnych, tak jedzenie warzyw i owoców głównie witaminy i składniki mineralne, które biorą udział w procesach przemainy materii a ich brak prowadzi do poważnych zaburzeń. Witaminy także pozwalają na podniesienie naturalnej odporności organizmu a także chronią nas przed konkretnymi chorobami. Mają również działanie przeciwzapalne, bakteriobojcze, grzybobójcze, przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe. Osoby regularnie spożywające warzywa i owoce rzadziej chorują też na nadciśnienie tętnicze. Dodatkowo warzywa i owoce wpływają na obniżenie złego cholesterolu we krwi a zatem zmniejszają ryzyko rozwoju miażdzycy. Regularne spożywanie warzyw i owoców pomaga taże w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ponieważ w rezultacie zjadamy wtedy mniejsze ilości innych produktów, nie do końca odżywczych.